Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική

Αποτελώντας μια ξεχωριστή περίοδο στη ζωή της γυναίκας, η εγκυμοσύνη μπορεί να συνδυαστεί με την κατάλληλη γυμναστική ώστε οι γυναίκες να παραμένουν υγιείς και σε φόρμα Η άσκηση στην...

Γιατί πρέπει να ασκείστε έστω και μόνο το σαββατοκύριακο;

Αν δεν ασκείστε καθόλου τις καθημερινές και κάνετε μαζεμένη όλη την άσκησή σας μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχετε πάλι όφελος για την υγεία σας, μειώνοντας τον κίνδυνο να πεθάνετε πρόωρα από...

Κάψε το λίπος στην κοιλιά με αυτές τις 10λεπτες ασκήσεις

Θέλεις επίπεδη κοιλιά με γραμμωμένους κοιλιακούς και χωρίς ίχνος λίπους; Ένταξε στη ρουτίνα σου αυτές τις 10λεπτες ασκήσεις! https://youtu.be/5cMYysFl4CY  

Το πιο δύσκολο πρόγραμμα γυμναστικής θα βάλει φωτιά στις θερμίδες σε 30 λεπτά [video]

Αν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και σκέφτεσαι "δεν ήθελα να με βρει έτσι η νέα χρονιά", τότε καιρός να κάνεις κάτι γι' αυτό... Θαύματα φυσικά δε μπορούμε να κάνουμε, αλλά λίγη...

3 ασκήσεις για σένα που είσαι φαν της καθιστικής ζωής

Αν υπάρχει ένα πράγμα που δεν προλαβαίνεις να κάνεις όταν δουλεύεις 8ωρο και στο γραφείο, αυτό είναι να γυμναστείς. Και τι συμβαλινει όταν κάνεις καθιστική ζωή και δεν γυμνάζεσαι...

Εξαντλητική γυμναστική: Οι επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς

Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί βασικό παράγοντα υγείας και ευεξίας. Για όσους όμως το παρακάνουν και η γυμναστική γίνεται εθισμός, εγκυμονούν σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία και συγκεκριμένα για την καρδιά. Όπως...

H top άσκηση για καλοσχηματισμένους γλουτούς δε θέλει εξοπλισμό!

Καλοσχηματισμένοι γλουτοί; Τώρα μοιραζόμαστε ακόμα μία φανταστική άσκηση που όχι μόνο δεν χρειάζεται εξοπλισμό, αλλά μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε. Δες επίσης: Έχεις τετράγωνους γλουτούς; Αυτές είναι οι ιδανικές ασκήσεις για...

Πώς να γυμνάσετε όλο σας το σώμα κάνοντας δουλειές του σπιτιού

Το καθημερινό πρόγραμμα της νοικοκυράς είναι συνήθως γεμάτο και όσο απαραίτητη και αν της είναι η γυμναστική, δεν είναι εύκολο για μια γυναίκα να βρει τον χρόνο για να...

Η 15ΛΕΠΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ

Αν ο στόχος σου είναι φέτος να βάλεις τη γυμναστική στην καθημερινή σου ρουτίνα, αλλά το πρόγραμμά σου είναι αρκετά πιεσμένο, ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής, που μπορείς να κάνεις...

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε μπέργκερ, σοκολάτες και μπύρες (γράφημα)

Δεν υπάρχει λόγος να στερηθείτε αγαπημένες λιχουδιές, αρκεί να φερθείτε σοφά και λίγες ώρες αργότερα να σπεύσετε στο γυμναστήριο για να τις κάψετε! Για να διατηρηθεί το βάρος εντός των...

Stay connected

28,857FansLike
2,926FollowersFollow
1,055FollowersFollow
360SubscribersSubscribe

Latest article

Ημερήσιες Προβλέψεις Σήμερα 15.06.17

Κριός Οι ευνοϊκές αστρολογικές όψεις της ημέρας σε συνδυασμό με τη δυναμική και επαναστατική σου διάθεση, συμβάλουν ώστε να αλλάξεις πράγματα και συνθήκες στη ζωή...

Διάρρηξη χρυσοχοείου στη Λάρνακα και κλοπή χρυσαφικών άγνωστης μέχρι στιγμής αξίας

  Στη Λάρνακα, άγνωστοι διέρρηξαν τα ξημερώματα χρυσοχοείο και έκλεψαν χρυσαφικά που βρίσκονταν στις βιτρίνες, άγνωστης μέχρι στιγμής αξίας. Σύμφωνα με την Αστυνομία, γύρω στις 02.15...

Απαγωγή και άσεμνη επίθεση σε βάρος 19χρονης εξετάζει η Αστυνομία Πάφου

  Υπόθεση απαγωγής, άσεμνης επίθεσης και επίθεσης  σε βάρος 19χρονης αλλοδαπής  διερευνά η Αστυνομία Πάφου, για την οποία η Αστυνομία προχώρησε στη σύλληψη 20χρονου προς διευκόλυνση...